Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- ½ zielonego jabłka, pokrojonego w plasterki
- Kilka zielonych winogron (przekrojonych na pół, bez pestek)
- ½ banana w plasterkach
- ½ szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
- Opcjonalnie: odrobina cynamonu lub miodu
Przygotowanie:
- Płatki owsiane zalej mlekiem i zagotuj, gotuj 3–4 minuty, aż będą miękkie.
- Przełóż owsiankę do miseczki.
- Ułóż na wierzchu jabłko, winogrona i banana.
- Posyp cynamonem lub skrop miodem.
🥭 Wtorek – Owsianka z mango, czerwonym jabłkiem i bananem
Składniki:
- 2 łyżki płatków owsianych
- ½ szklanki kostek mango (świeżych lub mrożonych)
- ½ czerwonego jabłka w plasterkach
- ½ banana w plasterkach
- ½ szklanki mleka (krowiego lub roślinnego)
- Opcjonalnie: łyżeczka wiórków kokosowych
Przygotowanie:
Przepis jest kontynuowany na następnej stronie
