Wypicie zbyt dużej ilości alkoholu na raz: Organizm nie jest w stanie skutecznie wchłonąć dużych ilości alkoholu wypitego jednorazowo.
Poczekaj, aż poczujesz pragnienie: na tym etapie organizm znajduje się już w stanie łagodnego odwodnienia.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Jeśli uważasz, że wszystkie napoje nawadniają tak samo, to: nie, kawa i alkohol nie zastąpią zwykłej szklanki wody!
Prosty harmonogram mądrego picia
Oto bardzo prosty, ale skuteczny sposób na rozłożenie wypijania 8 szklanek w ciągu dnia:
7:00 rano – Pierwszy drink:
Przyspiesza metabolizm i nawadnia organizm po nocy.
9:00 – Drugi drink:
Stanowi dodatek do śniadania i nie powoduje odwodnienia.
11:00 – Trzecia szklanka:
Ogranicza chęć podjadania i wspomaga stawy.
13:00 – Czwarta szklanka:
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
