marwa marwa
Oto przepis na najzdrowsze ciastko jabłkowe – idealne na odchudzanie i jakie pyszne! Składniki: 2 jabłka (obrane i starte) 150g płatków owsianych 1 jajko 2 łyżki miodu 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 szczypta soli 50g posiekanych orzechów (opcjonalnie) Przygotowanie: Kliknij “ Następny→” poniżej, aby kontynuować czytanie!
Składniki: 4 średnie ziemniaki 2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju roślinnego 2 łyżki skrobi ziemniaczanej lub kukurydzianej ½ łyżeczki soli ½ łyżeczki czosnku w proszku ½ łyżeczki słodkiej papryki (opcjonalnie ostrej dla wyrazistego smaku) świeżo mielony pieprz do smaku natka pietruszki do posypania (opcjonalnie) Sposób przyrządzenia: Ziemniaki obierz, umyj i zetrzyj na tarce o … Read more
Podczas gdy korzeń chrzanu od dawna jest ceniony za swój ostry smak i korzyści zdrowotne, jego liście, często pomijane, oferują skarbnicę korzyści zarówno dla zdrowia, jak i kulinarnej kreatywności. Pełne składników odżywczych i wszechstronne w kuchni liście chrzanu zasługują na miejsce w Twojej rutynie wellness i repertuarze przepisów. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób te niepozorne … Read more
Oto prosty i zdrowy przepis na słodko na bazie płatków owsianych, kakao i banana: ciasteczka owsiane i czekoladowo-bananowe! Ciasteczka z płatkami owsianymi, czekoladą i bananami Składniki: 2 dojrzałe banany, rozgniecione 1 szklanka płatków owsianych 1/4 szklanki niesłodzonego kakao w proszku 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego (dostosuj do smaku) 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1/2 łyżeczki … Read more
Pijesz wodę w niewłaściwy sposób: Oto właściwy sposób na nawodnienie i zdrowie Nawodnienie jest jednym z najprostszych, a jednocześnie najskuteczniejszych nawyków dla utrzymania dobrego zdrowia, ale wielu z nas nadal nie docenia jego znaczenia. Woda odgrywa kluczową rolę we wszystkim, od regulacji temperatury ciała i wspomagania trawienia po utrzymanie promiennej skóry i bystrego umysłu. Jednak … Read more
Jeśli masz mało czasu i składników, ale masz ochotę na coś słodkiego — nie martw się! Oto szybki i prosty przepis, do którego potrzebujesz jedynie jajka, pomarańczy i odrobiny mąki. Najlepsze w nim jest to, że nie potrzebujesz piekarnika! Kilka prostych kroków i łatwo dostępnych składników wystarczy, aby już po 5 minutach cieszyć się pysznym … Read more
150 g margaryny lub masła, miękkiego 120 g cukru 1/2 opakowania proszku do pieczenia 220 g mąki 1,5 kg jabłek obranych i wydrążonych 3 jajka Masło do posmarowania Cynamon Kliknij “ Następny→” poniżej, aby kontynuować czytanie!
🥕 10. Marchewki ✅ Najlepsze: Lunch lub przekąska — Chrupiące, pełne beta-karotenu i błonnika. ❌ Unikaj: Żadnego konkretnie, ale unikaj zbyt wielu późnym wieczorem ze względu na wysoką zawartość błonnika. 🍞 11. Chleb (pełnoziarnisty) ✅ Najlepsze: Rano — Złożone węglowodany są najlepsze, gdy potrzebujesz paliwa na cały dzień. ❌ Unikaj: Noc — Mogą prowadzić do … Read more
Składniki na ciasto (na 4 strucli – bejgli): 🌾 1 kg przesianej mąki 🧈 400 g masła 🥚 2 żółtka 🥛 250 ml mleka (+/– 3 łyżeczki) 🍬 100 g cukru pudru 🍞 20 g świeżych drożdży 🧂 1 łyżeczka soli Nadzienie orzechowe (na 2 bejgli): 🌰 500 g mielonych orzechów włoskich 🍋 Skórka starta … Read more
Kto z nas nie zmagał się z zatkanym zlewem w najgorszym możliwym momencie? Stojąca woda, nieprzyjemne zapachy… Prawdziwy ból głowy! Komercyjne środki chemiczne obiecują imponujące rezultaty, ale ich skuteczność jest często ograniczona, nie wspominając o ich wpływie na środowisko. Na szczęście istnieje proste, naturalne i niezwykle skuteczne rozwiązanie, które pozwoli Ci bez wysiłku utrzymać rury … Read more