marwa marwa

  .Powszechnym błędnym przekonaniem jest, że jedzenie tłuszczu powoduje otyłość. W rzeczywistości tłuszcz w diecie jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który odgrywa kluczową rolę w produkcji hormonów, wchłanianiu składników odżywczych i funkcjonowaniu komórek. Chociaż prawdą jest, że tłuszcz jest gęsty kalorycznie, nie jest to główna przyczyna przybierania na wadze. Przejadanie się jakimkolwiek makroskładnikiem, czy to tłuszczem, … Read more

  Spożywanie jaj może zmniejszyć ryzyko rozwoju choroby Alzheimera: według naukowców dostarczają one składników odżywczych korzystnych dla mózgu i pamięci. Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu psychicznym. Niektóre produkty spożywcze wzmacniają funkcje poznawcze, podczas gdy inne chronią mózg przed starzeniem. Ostatnie badania naukowe podkreślają korzyści płynące ze spożywania jaj w zapobieganiu chorobie Alzheimera. Bogate w … Read more

Składniki : 1 ugotowana pierś z kurczaka 2 średnio ugotowane marchewki 2 łyżki serka śmietankowego lub ricotty 2 łyżki majonezu (opcjonalnie, aby uzyskać bardziej kremową konsystencję) 1 ząbek czosnku (opcjonalnie) Sól i pieprz do smaku Odrobina oliwy z oliwek lub soku z cytryny dla nadania potrawie wyjątkowego charakteru Przygotowanie: Pierś z kurczaka ugotować w osolonej … Read more

Prosta, ale potężna łamigłówka, która ujawnia, jak działa nasz umysł Wprowadzenie W mediach społecznościowych pojawiła się zagadka, która, choć pozornie prosta, wprawiła w zakłopotanie miliony ludzi. Brzmi ona następująco: „Mam 6 jajek. Rozbiłem 2. Usmażyłem 2. Zjadłem 2. Ile jajek mi zostało?” Na pierwszy rzut oka odpowiedź może wydawać się oczywista. Jednak większość ludzi się … Read more

Składniki: 1 szklanka cukru. 1 szklanka śmietany kremówki (30% lub 36%) 1 szklanka mąki pszennej. 1/2 szklanki masła 2 jajka. 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) Szczypta soli Przygotowanie: Kliknij “ Następny→” poniżej, aby kontynuować czytanie!

Intrygujące wyzwanie: czy będziesz w stanie się oprzeć? Twój umysł jest znacznie potężniejszy, niż sobie wyobrażasz, ale czasami można go oszukać skrótami poznawczymi. Gotowy rzucić wyzwanie swojemu mózgowi za pomocą prostych obliczeń? Nie lekceważ tego wyzwania : może ujawnić nieoczekiwane aspekty twoich zdolności umysłowych! Dlaczego w tym prostym obliczeniu jest tak wiele błędów? Wyobraź sobie … Read more

Jaka to łamigłówka wizualna?  🧠🐱🍳🍌 W internecie jest wiele łamigłówek, które pomagają nam się zatrzymać, przewinąć, a nawet pomyśleć o tym, co musimy zrobić. Z góry widać idealny obraz: spójna łamigłówka wizualna, która wymaga logicznego rozumowania i umiejętności obserwacji. Skąd wiesz, co zrobić? W raporcie czytamy: Trzy koty na rij, warte około 60 est. Kot i … Read more

Składniki (podstawowe na każdy dzień): 3 łyżki płatków owsianych (namoczonych przez noc lub zmielonych) 200–250 ml napoju roślinnego (migdałowego, sojowego, owsianego) lub mleka 1 mały banan (dla słodkości i kremowości) 1 łyżka masła orzechowego lub jogurtu naturalnego (opcjonalnie) Kostki lodu (latem) lub szczypta cynamonu (zimą) Plan tygodniowy – Wariacje smakowe i dodatki Poniedziałek – Zielona … Read more

Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz!1 szklanka płatków owsianych1 mała cebula, drobno posiekana2 jajka2 łyżki jogurtu1 łyżeczka solitymianek (do smaku)50 ml wodyolej do smażeniamozzarella (opcjonalnie)PrzygotowanieNajpierw do miski wsypujemy płatki owsiane i dodajemy 50 ml wody.Dobrze wymieszaj i odstaw na kilka minut, aż płatki wchłoną wodę.W osobnej misce ubij jajka i dodaj je … Read more

Brioszki to klasyczne francuskie bułeczki drożdżowe, które zachwycają swoją miękkością, słodyczą i maślanym aromatem. Choć zazwyczaj kojarzą się z długim wyrastaniem i trudną techniką, ten przepis to prawdziwa rewolucja – brioszki przygotujesz w zaledwie 5 minut pracy własnej! Ich puszysta konsystencja i subtelny smak sprawiają, że już pierwszy kęs przenosi do najlepszej francuskiej piekarni. Idealne … Read more