9 oznak, że możesz cierpieć na niedobór witaminy B12
Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, produkcji czerwonych krwinek oraz przemiany materii. Jej niedobór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego warto zwracać uwagę na pierwsze objawy. Oto 9 sygnałów, że Twojemu organizmowi może brakować witaminy B12:
1. Przewlekłe zmęczenie i osłabienie
Brak witaminy B12 ogranicza produkcję czerwonych krwinek, co prowadzi do mniejszego transportu tlenu w organizmie. Efektem jest uczucie zmęczenia, senność i brak energii nawet po odpoczynku.
2. Bladość skóry
Osoby z niedoborem B12 często mają bladą lub żółtawą cerę. Wynika to z niedostatecznej produkcji hemoglobiny oraz rozkładu czerwonych krwinek.
Kliknij “ Następny→” poniżej, aby kontynuować czytanie!
